منو
X

تصویر
مهدی علی وند
روانشناس بالینی و فردی
(9)
آمار این متخصص
(9) رای
70%

دقت

80%

مفید بودن

90%

دانش و مهارت

60%

رفتار بالینی

40%

وقت شناسی

40%

هزینه اقتصادی

توضیحات پروفایل
  

برای شناسایی دیدگاه های مختلف علاوه بر جمع آوری اطلاعات باید مشخص کرد هر کدام از نظرات برای چه گروهی و یا بهتر بگوییم گروه سنی مناسب است.

سنین نوجوانی در دیدگاه ها و نظریات مختلف، متفاوت ذکرشده است. دوره نوجوانی به گروه سنی ۱۲ تا ۱۸سالگی اطلاق می شود که البته می توان دسته بندی های دقیقتری نیز برای آن در نظر گرفت. ولی واقعیت این است که آغاز و پایان و طول این دوره در دختران و پسران جوامع مختلف و طبقات گوناگون اجتماعی متفاوت است که می تواند به دلیل فرهنگی و حتی فیزیکی- ژنیتیکی باشد لذا نوجوانی با زیست شناسی آغاز می شود و بافرهنگ خاتمه می یابد ازاین رو دوران نوجوانی در جوامع توسعه نیافته کوتاه و در جوامع پیشرفته صنعتی طولانی تر.) است

ابتدا می خواهم تعریفی از بیهوشیاری ارائه دهم

بهوشیاری ۶ سازه ای چندوجهی است و عبارت است از تنظیم عامدانه توجه به تجربه لحظه حال و آگاهی ۲۰۰۴٫ “باید بین هوشیاری، ؛ بدون قضاوت از آن )  آگاهی  و توجه  که گاهی آن ها را یکسان فرض می کنند، تمایز قائل شد. مفهوم هوشیاری، آگاهی و توجه را دربرمی گیرد. آگاهی، صفحه ی رادار گونه هوشیاری است که دائماً محیط بیرونی و درونی را تحت نظارت دارد.

این مفهوم از کجا نشات گرفته است و ریشه های درمانی آن از کجا آمده است

مفهوم بهوشیاری از آئین شرقی نشأت گرفته است و اخیراً به عنوان سازه اصلی برخی رویکردهای درمانی مورد اقبال در روانشناسی مطرح شده است. تمرین های مراقبه و بهوشیاری به افزایش توانایی خودآگاهی و پذیرش خود در بیماران منجر می شود. بهوشیاری یک روش یا فن نیست، هرچند در انجام آن روش ها و فنون بی شماری بکار رفته است. بهوشیاری را می توان به عنوان یک شیوه ی ” بودن” یا یک شیوه ی ” .) فهمیدن” توصیف کرد که مستلزم درک کردن احساسات شخصی است )بائر، ۲۰۰۳

بر اساس پایان نامه مهدیه علوی در دانشگاه شهید بهشتی: مطالعات پیشین اثربخشی مراقبه را بر عاطفه مثبت و منفی و همچنین اضطراب به اثبات رسانده است ۲۰۰۳ (. شاپیرو و همکارانش دریافتند که ، )شاپیرو و همکاران ۲۰۰۷ ؛ تاکون ۱، مک کوب ۲، کالدرا ۳ و رندوف ۴ با تغییرات در نشخوار فکری و )MAAS( تغییر در بهوشیاری برحسب مقیاس آگاهی و توجه آگاهانه اضطراب همبستگی دارد.

انسان ها در طول زندگی تغییرات مختلف نگرشی از خود نشان می دهند و این خود یک روش نامناسب برای ایجاد بحران است. تغییر نگرش و رفتارهای مرتبط با تنظیم هیجانی از قبیل کاهش ترس و افزایش میل برای تجربه هیجانات به جای سرکوب آن و گسترش مهارت های کارآمدتر برای تنظیم آن، می تواند ازجمله مکانیسم های اثربخش بهوشیاری محسوب گردد )کلایو ۵، روبینس ۶، شیان لینگ کنگ ۷، آندرو ۸، اکبلد ۹، جفری ۱۰ و همکاران، .)۲۰۱۲

مروری بر پژوهش ها این فرضیه را تأیید می کند: آموزش بهوشیاری با افزایش شیو ه های سازگارانه تنظیم .)۲۰۱۱ ، هیجان در بزرگ سالان همراه است )هولزل ۱۱ ، لازار ۱۲ ، گارد ۱۳ ، اسکومان_ اولیویر ۱۴ ، واگو ۱۵ و اوت ۱۶ سطوح بالای بهوشیاری، هم در جمعیت های بالینی و هم در جمعیت های غیر بالینی، با فرآیندهای سازگارانه ۲۰۰۶ ؛ کافی و هارتمن ۲۰۰۸ ؛ اریسمن و رومر ، تر تنظیم هیجان در ارتباط است )بائر و همکاران ۲۰۰۴ ۲۰۱۰ ؛ فلدمن و همکاران ۲۰۰۷ ؛ رومر و همکاران ۲۰۰۹ (. برای مثال، در بزرگ سالان جوان و سالم، سطوح بالاتر مهارت های بهوشیاری مشاهده، توصیف، عمل آگاهانه و پذیرش بی قضاوت با مشکلات کم تر در تنظیم هیجان

) ۲۰۰۰ ؛ به نقل از براهینی، ۱۳۸۵ ، مقابله یا فرایند کوشش شخص برای حل وفصل شرایط تنش زا )هیلگارد در سال ۱۹۶۶ توسط لازاروس ۶ معرفی شد و ازآن پس شیوه ی مقابله افراد با مشکلاتشان موردبررسی قرارگرفت و ابزارهایی برای اندازه گیری آن تهیه شدند. مقابله شامل ابعاد شناختی، رفتاری، عاطفی است و.)۲۰۰۷ ، می تواند همراه با حل مشکل یا سازگاری با مشکل بدون ارائه ی راه حل انجام شود )سارافینو ۷راهبردهای مقابله ای شامل سه سبک: مقابله مسئله مدار، مقابله هیجان مدار، جلب حمایت اجتماعی و ۲۰۰۹ (. درواقع مقابله به دو صورت اصلی صورت می گیرد: ، اجتناب هستند )اسکینر ۸ و زیمر-گمبکمی توان توجه خود را معطوف به موقعیت یا مشکل خاصی که پیش آمده نمود و در پی تغییر یا اجتناب از آنبرآمد که این روش به مقابله ی مسئله مدار شهرت دارد و یا اینکه می توان درصدد تسکین هیجان های ناشیاز موقعیت تنش زا برآمد. حتی اگر نتوان تغییری در خود موقعیت ایجاد کرد.

چرا عده ای عقیده دازند تنظیم هیجانی راهبردهای هشیار یا ناهشیاری را شامل می شود که به قصد تعدیل تجربیات هیجانی به کارمی روند، ازجمله اجتناب ۱ )امتناع از تجربه برخی هیجان های خاص(، ارزیابی مجدد ۲ )تفسیر مجدد ومثبت تر هیجان ها( و نشخوار ذهنی ۳ )تمرکز تکراری بر هیجان ها( (گراس، ۲۰۰۷ (. مشکلات تنظیم هیجاندر اختلالات روانی گوناگونی به اثبات رسیده است، ازجمله اختلال اضطراب فراگیر )منین، مک لاگ لاین ۴ و۲۰۰۹ (، اختلال اضطراب اجتماعی )گلدین ۶، مانبر ۷، حکیمی ۸، کان لی ۹ و گراس، ۲۰۰۹ (، افسردگی ، فلانگن ۵۲۰۰۷ ( و ، ۲۰۱۰ (، اختلال شخصیت مرزی )آستین ۱۲ ، رینیولو ۱۳ و پورگس ۱۴ ، )جورمان ۱۰ و گاتلیب ۱۱۲۰۰۸ (. درمجموع می توان گفت: تنظیم هیجان ، اختلالات مصرف مواد )فاکس ۱۵ ، هنگ ۱۶

لازاروس و فولکمن ) ۱۹۸۷ ( اشاره کرده اند که فرآیند مقابله با ارزیابی مقدماتی یک رویداد به عنوان مرتبط باخود )مثلاً ارزیابی اولیه عامل استرس زا( شروع شده و سپس با ارزیابی ثانویه ادامه می یابد که در آن فردکارآمدی خود را در مواجهه با آن عامل استرس زا ارزیابی می کند. بر مبنای این ارزیابی های مقدماتی، شخصتصمیم می گیرد که چطور با عامل استرس زا مقابله کند یا هیجانش را تنظیم نماید.

 

زیربنای مقابله و تنظیم هیجان سازگارانه، دسترسی به اطلاعات دقیق و بدون سوگیری درباره تقاضاهایی که از مسائل اجتماعی و  محیطی و همچنین قابلیت دسترسی به راهبردهایی است، که درگذشته اثربخشی آن ها به اثبات رسیده است

از سویی دیگر، بهوشیاری شناسایی زودهنگام افکار و احساسات مشکل ساز را تسهیل می کند که به نوبه خود؛۱۹۹۳ ، استفاده از رفتارهای مقابله ای سازگارانه و منعطف را بیشتر می سازد )کابات-زین، ۱۹۹۰ ؛ لینهان ۲۴٫) رومر و اورسیلو، ۲۰۰۳ ؛ تیزدیل، سگال و ویلیامز، ۱۹۹۵باوجود نظریه های متعددی که در این حوزه مطرح شده است، اما پژوهش های معدودی مستقیماً عواملمیانجی رابطه بهوشیاری-تنظیم هیجان- راهبردهای مقابله ای را بررسی کرده اند.

حال سوال اساسی این پژوهش این است که با این راهبردها می توان افکار و احساسات مشکل ساز را با بهوشیاری حل نمود؟

مشخصات
  • جنسیت مرد
  • وابسته به کلینیک
  • تجارب / مهارت ها
  • دانشگاه تربیت مدرس
  • رشته تحصیلی روانشناسی
  • گواهینامه ها
  • پست های مدیریتی
  • مقطع تحصیلی کارشناسی ارشد
  • کلمات کلیدی علوی بالینی، علوی روانشناس، علوی روانکاو، علوی روان درمانگر، مهدی علیوید روانشناس، علوی مشاور
تخصص ها
  • روان‌شناسی بالینی
  • روانشناسی عمومی
تصویر
مهدی علی وند
روانشناس بالینی و فردی
(9)

E-Teb.com © Copyright 2016 روانشناس یا روانپزشک. تمامی حقوق محفوظ است.

دکتر - مشاوره خانواده - پزشک - مشاوره آنلاین - شماره دکتر